Retrouvez des nuits paisibles et un sommeil naturel grâce à l’hypnose.
Situé à Meylan, à proximité de Crolles et de Grenoble, le cabinet propose des séances d’hypnose pour apaiser le mental, réduire les ruminations et favoriser l’endormissement naturel.
Pourquoi le sommeil devient difficile
Stress, anxiété, surmenage, douleurs ou changements de rythme peuvent perturber le sommeil.
Le cerveau reste en “mode veille”, les pensées tournent en boucle, et le corps ne parvient plus à se relâcher complètement.
L’hypnose aide à déconnecter le mental et à rééduquer le corps au repos.
Elle agit sur la mémoire du sommeil, souvent altérée par des nuits d’insomnie répétées.
Comment l’hypnose améliore le sommeil
- Elle apaise le système nerveux et favorise la détente physique profonde.
- Elle ralentit le flot des pensées et renforce la confiance en sa capacité à dormir.
- Elle réinstalle des associations positives avec la nuit et le moment du coucher.
Le sommeil redevient progressif, fluide et réparateur.
Déroulement d’une séance
Chaque séance dure environ 1 heure (tarif 70 €).
Une version longue de 1h30 peut être proposée sur demande (100 €).
Après un court échange sur vos habitudes de sommeil, la séance se concentre sur la détente corporelle et la visualisation.
L’hypnose vous apprend à retrouver le réflexe d’endormissement naturel et à relâcher le besoin de contrôle.
Exemples de troubles accompagnés
- Insomnie d’endormissement
- Réveils nocturnes fréquents
- Sommeil léger ou non réparateur
- Rythme biologique décalé
- Pensées envahissantes au coucher
- Angoisses nocturnes
- Sommeil perturbé après un choc émotionnel
- Accompagnement du sommeil lors de sevrage ou ménopause
Où se déroule la séance ?
Les séances ont lieu à Meylan (près de Crolles) :
6 C avenue du Granier, 38240 Meylan.
Les consultations peuvent également se faire en visio via Zoom, dans le calme de votre chambre ou de votre salon, pour un travail encore plus en lien avec votre environnement de sommeil.
Conseils pour mieux dormir
- Évitez les écrans 30 minutes avant de vous coucher.
- Créez un rituel du soir (respiration, musique douce, lumière tamisée).
- Limitez la caféine et les repas trop lourds en soirée.
- Pratiquez la cohérence cardiaque ou l’auto-hypnose avant le coucher.
Liens utiles
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FAQ
Combien de séances faut-il pour mieux dormir ?
En moyenne, 2 à 3 séances suffisent pour rétablir un sommeil naturel, selon la cause du trouble (stress, choc émotionnel, rythme, etc.).
L’hypnose peut-elle remplacer les somnifères ?
Elle n’a pas vocation à les remplacer directement, mais elle peut permettre d’en réduire progressivement l’usage, sous accord médical.
Et si je m’endors pendant la séance ?
C’est courant ! Même si vous semblez dormir, votre inconscient continue d’intégrer les suggestions positives pour apaiser le sommeil.