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Les émotions façonnent notre expérience du monde. Elles influencent nos pensées, nos actions et nos interactions avec les autres. Reconnaître et gérer efficacement nos émotions est donc essentiel pour notre bien-être et notre épanouissement. Cet article explore diverses approches pour comprendre et réguler nos émotions, en se référant à des

Le monde professionnel évolue constamment, apportant de nouveaux défis et phénomènes. L'un d'eux est le bore-out, un syndrome moins connu que son homologue, le burn-out, mais tout aussi dévastateur. Le bore-out, ou l'épuisement professionnel par l'ennui, se manifeste par un manque de stimulation au travail, conduisant à une détresse psychologique