La perte d’un proche, d’une relation, d’une situation de vie ou d’un repère important peut provoquer une profonde souffrance émotionnelle. Le deuil bouleverse souvent l’équilibre intérieur et peut donner le sentiment de ne plus avancer.
Chaque personne vit le deuil à sa manière. Il n’existe pas de durée « normale » ni de bonne façon de traverser cette épreuve. Lorsque la douleur devient trop lourde, un accompagnement psychothérapeutique permet de ne pas rester seul face à ce vécu.
Je propose un accompagnement du deuil au cabinet à Meylan, ainsi qu’en consultation à distance en visio, dans un cadre sécurisant, respectueux et adapté à votre rythme.
Qu’est-ce que le deuil ?
Le deuil correspond à un processus psychique naturel qui survient après une perte significative. Il ne concerne pas uniquement la mort d’un proche, mais aussi les séparations, les ruptures, les changements de vie ou la perte d’un projet important.
Ce processus implique une transformation intérieure progressive, parfois douloureuse, visant à intégrer la perte et à retrouver un nouvel équilibre.
Le deuil n’est pas linéaire. Il peut comporter des phases d’apaisement, puis des moments de grande tristesse ou de colère, parfois inattendus.
Comment le deuil peut se manifester
Les manifestations du deuil sont multiples et varient d’une personne à l’autre. Elles peuvent toucher à la fois les émotions, les pensées et le corps.
- Tristesse profonde ou sentiment de vide
- Pleurs fréquents ou au contraire blocage émotionnel
- Colère, injustice ou culpabilité
- Fatigue intense et manque d’énergie
- Difficultés de concentration
- Troubles du sommeil
- Anxiété ou sentiment d’insécurité
Ces réactions sont normales dans le cadre d’un deuil. Elles deviennent toutefois plus difficiles à vivre lorsqu’elles s’installent durablement ou s’intensifient.
Deuil compliqué ou bloqué
Dans certains cas, le processus de deuil peut se figer. La personne a alors l’impression de rester enfermée dans la douleur, sans parvenir à avancer.
On parle parfois de deuil compliqué lorsque la souffrance reste très intense dans le temps, empêche de reprendre une vie quotidienne satisfaisante ou entraîne un isolement important.
Un accompagnement psychothérapeutique permet alors de soutenir le processus, sans forcer ni accélérer, mais en respectant ce qui a besoin d’être traversé.
Pourquoi se faire accompagner dans un deuil
Le deuil peut donner l’impression de devoir être vécu seul, comme une épreuve intime que l’on ne veut pas imposer aux autres.
Un accompagnement psychothérapeutique permet notamment de :
- mettre des mots sur la perte et la souffrance
- exprimer les émotions sans jugement
- comprendre ce qui se joue intérieurement
- apaiser la culpabilité ou la colère
- retrouver progressivement un élan de vie
L’objectif n’est pas d’oublier, mais d’apprendre à vivre avec la perte, autrement.
Une psychothérapie intégrative pour accompagner le deuil
L’accompagnement proposé s’inscrit dans une psychothérapie intégrative, qui tient compte de votre histoire, de votre relation à la perte et de votre rythme émotionnel.
Selon votre situation, le travail peut s’appuyer sur :
- l’écoute thérapeutique et le travail émotionnel
- les thérapies cognitives et comportementales (TCC), pour apaiser certaines pensées douloureuses
- l’hypnose thérapeutique, pour travailler sur les blocages émotionnels
- des outils favorisant l’apaisement et la régulation émotionnelle
Chaque accompagnement est personnalisé. Il n’existe pas de chemin tout tracé pour le deuil.
Consultations à Meylan ou en visio
Les séances peuvent se dérouler au cabinet à Meylan, dans un cadre calme et confidentiel, ou en consultation à distance en visio.
La visio permet de bénéficier d’un accompagnement thérapeutique depuis chez vous, tout en conservant un espace d’écoute et de sécurité.
Vous pouvez choisir le mode de consultation qui vous convient le mieux.
Comment se déroule l’accompagnement du deuil
La première séance permet de faire le point sur votre situation, la nature de la perte et la manière dont vous vivez cette épreuve.
Les séances suivantes s’inscrivent dans un travail progressif, respectueux de votre rythme, visant à soutenir l’intégration de la perte et à restaurer un équilibre émotionnel.
Prendre rendez-vous pour un accompagnement du deuil
Traverser un deuil peut être profondément éprouvant. Un accompagnement adapté permet de ne pas rester seul face à cette douleur.
Un premier rendez-vous permet d’évaluer votre situation et de voir si un accompagnement psychothérapeutique correspond à votre besoin.
Vous pouvez prendre rendez-vous :
