Pour chaque ouvrage vous trouverez un lien Amazon, pour le repérer. Non pas que je préfère ce vendeur aux autres libraires mais celui-ci propose la majorité des livres et vous permettra au moins d’avoir la référence.
Bruce Lipton – Lien
Selon Bruce H. Lipton, biologiste cellulaire et chercheur en épigénétique, notre esprit possède un pouvoir immense sur notre corps. Dans La biologie des croyances, il remet en question la vision traditionnelle selon laquelle nos gènes contrôlent notre destin. Pour lui, les cellules de notre organisme ne réagissent pas seulement à l’ADN, mais surtout aux signaux qu’elles reçoivent de l’environnement : nos émotions, nos pensées, nos croyances profondes. Autrement dit, la conscience influence directement la biologie.
À travers des expériences de laboratoire, Lipton montre que les cellules évoluent différemment selon le contexte énergétique et émotionnel dans lequel elles baignent. Un climat de peur, de colère ou de stress les contracte et perturbe leur fonctionnement, tandis qu’un état de confiance, d’amour et de paix favorise leur régénération. Nos perceptions créent des réactions chimiques dans le corps, et ces réactions déterminent à leur tour la santé, le comportement et l’expression de nos gènes.
Ce changement de regard bouleverse les fondements de la science classique : nous ne sommes pas victimes de notre héritage génétique, mais co-créateurs de notre réalité biologique. Chaque pensée consciente, chaque intention claire agit comme un message envoyé à nos cellules. En modifiant nos croyances limitantes et en cultivant des émotions positives, nous pouvons transformer notre santé, notre vitalité et notre destinée.
La biologie des croyances relie ainsi science et spiritualité, ouvrant un pont entre la physique quantique, la psychologie et la biologie moderne. Lipton nous invite à comprendre que la véritable guérison commence à l’intérieur, dans la façon dont nous percevons le monde et nous-mêmes. Ce livre nous rappelle que la conscience crée la matière, et que l’amour, la foi et la gratitude possèdent un pouvoir de transformation bien plus grand qu’on ne l’imagine.
Wayne Dyer – Lien
Selon Wayne W. Dyer, un des grands sages de notre époque, il existe un champ d’énergie pure et illimitée… l’intention. Lorsque nous sommes connectés à l’intention, une harmonie règne en nous et autour de nous ; on se sent inspiré et heureux, nos projets se réalisent, les relations deviennent sereines, les événements s’agencent en notre faveur. En nous connectant et en activant cette source, nous pouvons transformer nos existences de façon miraculeuse.Le pouvoir de l’intention est un potentiel de notre esprit, utilisé en réalité par tous les maîtres spirituels, les shamans et les personnes de talent. Le pouvoir de l’intention n’est pas un livre comme les autres. Il révèle des vérités qui changeront radicalement votre vie.
Découvrez mon article sur l’intention et ses pouvoirs
Byron Katie – Lien
Aimer ce qui est présente une démarche étonnamment simple et pourtant d’une incroyable efficacité pour se libérer du stress et mieux vivre sa vie. « Ce n’est pas la réalité qui nous fait souffrir, nous dit Byron Katie, mais nos pensées sur la réalité. » Le Travail de Byron Katie, fondé sur quatre questions simples et profondes à la fois, permet à chacun de se libérer des illusions et des limites du mental qui nous bloquent l’accès à la sérénité, à l’amour et à la joie de vivre. Aimer ce qui est est organisé comme un manuel pratique qui vous guidera pas à pas pour découvrir et mettre en pratique le Travail pour vous-même. Un DVD de plus de 2 heures en français présente le Travail en action.
Jon Kabat-Zinn avec CD MP3 – Lien
108 leçons de pleine conscience, accompagné d’un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s’arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l’esprit et du coeur. S’inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite » de la pleine conscience » voici plus de trente ans. Elle est aujourd’hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel.
Retrouvez les méditations guidées sur mon compte youtube
Boris Guimpel – Lien
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !
Osho – Lien
Exprimer vos émotions peut souvent blesser autrui, mais en les réprimant – même dans l’apparente maîtrise de vous-même – vous risquez de vous faire du mal. Que faire ?
Osho propose dans cet ouvrage une alternative à ces deux réactions « extrêmes » : vous apprendrez à chercher la source de vos émotions, à les regarder avec un certain recul et à comprendre comment et pourquoi elles surviennent, afin de ne plus être submergé par la peur, la colère ou la jalousie.
Grâce à ce petit livre proposant une approche à la fois concrète et spirituelle, vous constaterez que même dans les situations les plus difficiles et les p lus éprouvantes vous ne subirez plus vos émotions.
Découvrez l’article sur comment comprendre et gérer les émotions
Bernard Raquin – Lien
Quand vous croisez une personne en difficulté, volez-vous à son secours ? Quand l’un de vos proches a tort ou se comporte mal, cherchez-vous à le lui faire savoir ? Vous-même, vous sentez-vous parfois accablé par le poids de la vie ? La plupart du temps, nous jouons notre rôle habituel dans le triangle dramatique en tant que Sauveteur, Persécuteur ou Victime. Mais, parfois, notre entourage nous amène à changer de rôle… et nous voilà en train de nous débattre dans cette cage invisible jusqu’à un prochain scénario ! Enrichi d’exemples concrets, ce livre vous révèle les subtilités du concept du triangle dramatique et vous apprend à maîtriser vos automatismes, opportuns ou nuisibles, afin d’augmenter votre liberté de choix tout en réduisant les conflits inutiles ou les risques d’être manipulé. « Le triangle dramatique est un jeu psychologique, c’est-à-dire un scénario pratiqué inconsciemment, et qui peut se répéter tout au long de notre vie. »
Comprendre les relations toxiques avec le triangle dramatique
Sylvie Tenenbaum – Lien
La dépendance affective est un piège redoutable. Elle empêche d’accéder au bonheur car celles et ceux qui en souffrent se sentent impuissants face à la vie et sont terrorisés par l’idée de la solitude. Ils recherchent désespérément à l’extérieur d’eux-mêmes ce qui pourrait remplir leur vie de façon agréable et lui donner un sens.Dans ce livre, l’auteur nous explique comment :- se libérer de cette « prison » affective ;- se découvrir, s’aimer soi-même et s’apprécier ;- ne plus faire passer toujours les autres avant soi ;- devenir un adulte qui n’est plus soumis à ses parents, à sa famille ou à ses amis ;- être authentique dans ses relations avec les autres. La fin de la dépendance affective marquera le début d’une nouvelle vie, dans laquelle vous serez heureux avec vous-même, sans vous soucier du regard des autres.
Eckhart Tolle – Lien
Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au coeur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à un état de grâce, de légèreté et de bien-être. Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.
Luc Bodin – Lien
Aloha, la Huna, le Pono, le Ha, le Mana…
Le monde est en constante évolution. Ho’oponopono également. Il fut utilisé autrefois pour réconcilier les membres des tribus. Puis, avec Morrnah Simeona, il devint un outil individuel que chacun pouvait utiliser pour faire évoluer favorablement les situations désagréables qu’il rencontrait dans sa vie.
Découvrez l’origine et la methode de l’Ho’oponopono
Benjamin Lubzynski – Lien
Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s’endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l’hypnose, à la méditation, aux TCC et à d’autres méthodes d’une efficacité redoutable comme l’ASMR et l’EMDR. Et le tout de façon naturelle…Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d’une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !
Olivia Favre & Xavier Faye – Lien
Les 30 contes d’hypnothérapie réunis dans ce livre vous permettront d’identifier les blessures intérieures et les faiblesses qui vous empêchent d’aller mieux. Les deux séances complètes lues par les hypnothérapeutes Xavier Faye et Olivia Favre sont accessibles depuis ce livre.
Auto-sabotage, manque de confiance en soi, colères et peurs inexpliquées : autant de messages que votre enfant intérieur envoie à l’adulte que vous êtes pour lui signaler qu’il a été blessé à un moment de sa vie. Si vous ne prenez pas soin de les guérir, ces blessures continueront à perturber votre quotidien.
Les 30 contes d’auto-hypnose de Xavier Faye et Olivia Favre s’adressent directement à votre enfant intérieur, pour permettre à votre inconscient de le réconforter, de déverrouiller les blocages. Ce livre vous aidera à cultiver votre bienveillance, votre indulgence, votre lâcher prise et l’amour que vous vous portez, afin de faire la paix avec vous-même.
Benjamin Lubzynski – Lien
Contrôler son inconscient, c’est le plus grand des super-pouvoirs !
Et c’est exactement ce que l’hypnose va vous permettre de faire. Apprenez à contrôler votre cerveau et à devenir plus zen, plus confiant, plus heureux, retrouvez un meilleur sommeil et plus d’énergie avec ce livre et ses 10 heures d’hypnose.
Vous trouverez dans cet ouvrage :
Des bases solides d’auto-hypnose pour être bien dès que vous le voulez.
Dix programmes complets pour travailler efficacement sur le stress, les insomnies, la cigarette, le poids, les phobies et les angoisses et même la douleur, la concentration et la fatigue !
Une leçon complète et un texte pour hypnotiser vos proches.
Plus de 30 séances d’hypnose enregistrées avec un son 3D immersif.
Parce que les enfants sont particulièrement réceptifs à l’hypnose, ce livre vous apprendra à les faire entrer dans cet état doux de changement. Vous les aiderez à être plus calmes, confiants et attentifs… grâce aux 10 séances enregistrées exclusivement pour les enfants de 6 à 13 ans.
Jonathan et Andi Goldman, traduit par Cyrille Lannez avec exercices MP3 de Cyrille Lannez et Isabelle Messina Lannez – Lien
Fredonner est le son le plus élémentaire et en même temps le plus profond que l’on puisse faire. Si vous pouvez parler, alors vous pouvez utiliser votre voix pour fredonner.
Dans ce guide, paru en anglais sous le titre The Humming Effect, Jonathan et Andi Goldman vous montrent qu’il n’y a pas besoin d’être musicien ou chanteur pour bénéficier des capacités thérapeutiques du son, il vous suffit de fredonner. Ce livre est accompagné de sept exercices audio à télécharger, pour vous permettre de découvrir les puissants effets des vibrations et des résonances que le fredonnement peut créer. Les auteurs explorent la science cachée derrière la thérapie par le son, vous montrant comment celui-ci peut réorganiser la structure moléculaire et peut non seulement faire diminuer le stress mais aussi la pression artérielle, tout en augmentant la circulation lymphatique et la libération de mélatonine, d’endorphines et d’oxyde nitrique. Ils se penchent également sur l’utilisation spirituelle du fredonnement, dans des pratiques telles que le yoga et le rôle qu’il joue dans de nombreuses traditions autour du monde, évoquant des mantras comme le Om, le Aum ou le Hum des cultures hindou et tibétaines.
En présentant une méthode accessible à tout un chacun, les auteurs nous prouvent que, même si nous n’avons pas l’oreille musicale, nous sommes tous des guérisseurs par le son.
Retrouvez les exercices du livre sur mon compte YouTube
Fabien Maman – Lien
Un spécialiste en bio-énergie et musicien démontre que le son, au même titre que la couleur et le mouvement, est l’un des outils les plus les efficaces pour dissoudre les énergies négatives accumulées dans notre champ d’énergie personnel, en vue d’améliorer la santé et d’harmoniser l’être physique et psychique.
Quand l’art, l’esprit et la science ne feront plus qu’un seul accord, alors la terre sera en paix avec le ciel. –; Fabien Maman
Cet ouvrage donne accès à une nouvelle dimension de l’art thérapeutique : la médecine vibratoire, encore nommée thérapie du son. L’auteur est un musicien renommé qui possède une longue pratique spirituelle ainsi que de vraies vertus scientifiques, vertus qui l’ont mené à travailler avec des chercheurs du monde entier.
La médecine vibratoire s’impose au carrefour des traditions orientales et occidentales, comme l’exploration de la puissance effective des sons musicaux sur les cellules, ainsi que sur le champ énergétique individuel ou » aura « . Tel Orphée qui enchantait la nature par ses chants, Fabien Maman utilise et déploie la richesse harmonique des sons, afin de redonner à l’homme sa place au sein de l’unité cosmique.
Mise en connexion avec les dernières avancées scientifiques, la thérapie des sons permet de recentrer l’être et de l’ouvrir à sa vraie dimension universelle. À l’aide d’exercices pratiques –; méditation, chant, expériences sensorielles élargies –;, Fabien Maman nous remet en contact intime avec le coeur du monde et nous aide à retrouver ce souffle et cette lumière des origines sans lesquels il ne saurait y avoir d’éveil de la conscience et de voie de guérison possibles.
Cette liste est amenée à être complétée régulièrement. N’hésitez pas à la vérifier de temps en temps…