Apprenez à relâcher la pression intérieure grâce à l’hypnose.
À Meylan, à seulement quelques minutes de Grenoble, les séances d’hypnose vous aident à apaiser le mental, relâcher les tensions physiques et retrouver une stabilité émotionnelle durable.
Comprendre le stress et l’anxiété
Le stress et l’anxiété apparaissent lorsque le corps reste en mode “alerte” trop longtemps.
Pensées rapides, tensions musculaires, sommeil perturbé, respiration courte… autant de signes qu’il est temps de ralentir et de rétablir l’équilibre intérieur.
L’hypnose permet de modifier la perception du stress et d’agir directement sur le système nerveux.
Vous apprenez à calmer l’agitation mentale et à créer un nouvel espace de sérénité.
Pourquoi l’hypnose est efficace contre le stress
- Elle aide à détendre le corps en profondeur et relâcher les tensions accumulées.
- Elle permet de transformer les pensées automatiques liées à l’inquiétude ou au contrôle.
- Elle renforce la capacité de récupération émotionnelle et améliore le sommeil.
Chaque séance s’adapte à votre rythme. L’objectif : retrouver calme, présence et confiance dans votre vie quotidienne.
Déroulement des séances
Une séance dure environ 1 heure (tarif 70 €).
Une version longue de 1h30 peut être proposée sur demande (100 €).
Le travail se déroule dans un cadre bienveillant et confidentiel. Après un échange, vous êtes guidé vers un état de détente profonde.
Par la parole, les images et la respiration, votre inconscient apprend à répondre différemment au stress.
Exemples de situations accompagnées
- Stress professionnel, surcharge mentale
- Anxiété sociale, peur du jugement
- Préparation à un examen ou une prise de parole
- Sensation d’étouffement ou d’oppression
- Ruminations, inquiétude constante
- Troubles du sommeil liés au stress
- Gestion du stress émotionnel après un choc
- Apprentissage du lâcher-prise
Où se déroule la séance ?
Les séances d’hypnose se tiennent au cabinet de Meylan (près de Grenoble) :
6 C avenue du Granier, 38240 Meylan.
Vous pouvez aussi choisir une séance à distance via Zoom : le même accompagnement, depuis le confort de votre domicile.
Liens utiles
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- Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) à Meylan
FAQ
Combien de séances faut-il pour gérer le stress ?
En général, 2 à 4 séances suffisent pour obtenir une nette amélioration. Tout dépend de votre niveau de stress et de la réceptivité à l’hypnose.
L’hypnose fonctionne-t-elle si je suis très anxieux ?
Oui. Les personnes anxieuses entrent souvent très facilement en hypnose, car leur imagination et leur attention intérieure sont déjà actives.
Puis-je pratiquer des exercices entre les séances ?
Oui. Des techniques simples de respiration, d’auto-hypnose ou d’ancrage peuvent être proposées pour renforcer le travail entre les rendez-vous.