Retrouvez votre liberté émotionnelle grâce à une approche douce et complète alliant TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale) et hypnose ericksonienne.
Le cabinet, situé à Meylan, à proximité immédiate de La Tronche et de Grenoble, vous accompagne pour sortir des schémas de dépendance affective et renouer avec l’estime de soi.
Qu’est-ce que la dépendance affective ?
La dépendance affective se manifeste par un besoin constant de reconnaissance, de présence ou d’amour de la part de l’autre.
Souvent, elle s’enracine dans la peur du rejet, la solitude ou la sensation d’abandon.
Ces émotions provoquent une hypervigilance relationnelle : peur de décevoir, difficulté à poser des limites, recherche de validation permanente.
L’objectif de la thérapie est de retrouver un ancrage intérieur solide et un sentiment de sécurité émotionnelle autonome.
Une approche TCC et hypnose combinée
Les TCC permettent d’identifier et de transformer les croyances qui entretiennent la dépendance : “je ne mérite pas d’être aimé”, “je ne vaux rien seul(e)”.
Grâce à des exercices concrets, vous apprenez à renforcer votre confiance, à mieux gérer les émotions et à rétablir des relations saines.
L’hypnose complète ce travail en profondeur : elle agit sur les mémoires inconscientes du manque affectif, répare l’enfant intérieur blessé et aide à se reconnecter à sa propre valeur.
Objectifs de l’accompagnement
- Sortir des schémas de dépendance et de contrôle
- Retrouver confiance et stabilité émotionnelle
- Apprendre à poser des limites saines
- Renforcer l’estime et l’amour de soi
Chaque séance s’adapte à votre histoire et à votre rythme. Vous avancez pas à pas vers plus d’autonomie affective et de paix intérieure.
Déroulement des séances
Chaque séance dure environ 1 heure (70 €), ou 1h30 sur demande (100 €).
Le suivi alterne échanges, exercices TCC et séances d’hypnose.
Entre les rendez-vous, vous pouvez recevoir des outils pratiques (auto-hypnose, ancrages, affirmations, exercices d’écriture) pour renforcer votre autonomie émotionnelle.
Exemples de situations accompagnées
- Attachement excessif dans le couple
- Peur de l’abandon ou du rejet
- Besoin constant d’attention ou d’amour
- Relations déséquilibrées ou toxiques
- Manque d’estime de soi
- Jalousie, dépendance émotionnelle
- Difficulté à être seul(e)
- Sentiment d’infériorité ou de vide intérieur
Où se déroule la séance ?
Les séances ont lieu au cabinet de Meylan :
6 C avenue du Granier, 38240 Meylan – à 5 minutes de La Tronche et de Grenoble.
Les consultations sont possibles également en visio via Zoom.
Elles offrent souvent une atmosphère intime et sécurisante, idéale pour les thématiques émotionnelles.
Liens utiles
- Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) à Meylan / Grenoble
- Hypnose Ericksonienne à Meylan / Grenoble
- Hypnose, TCC et magnétisme près de Grenoble
FAQ
Combien de séances sont nécessaires ?
En moyenne, entre 4 et 8 séances permettent d’observer un vrai changement selon l’ancienneté du schéma et votre engagement personnel.
Est-ce que la dépendance affective disparaît complètement ?
Elle se transforme progressivement. Le but n’est pas de ne plus aimer, mais d’aimer sans se perdre. Vous apprenez à exister par vous-même.
L’hypnose agit-elle sur la peur de l’abandon ?
Oui. Elle aide à reprogrammer les émotions inconscientes liées à l’enfance et à apaiser le besoin de reconnaissance extérieure.
La dépendance affective peut souvent sembler écrasante, mais il existe des voies pour la surmonter, notamment grâce à l’hypnose. Cette technique permet d’accéder à des ressources intérieures insoupçonnées, offrant ainsi un espace de guérison et de transformation. En se concentrant sur les émotions et les croyances limitantes liées à la dépendance affective, l’hypnose aide à reprogrammer l’esprit et à renforcer l’estime de soi. Au fil des séances, les personnes peuvent retrouver leur autonomie émotionnelle, apprenant à se nourrir de leur propre identité plutôt que de dépendre des autres. Avec un accompagnement empathique, chacun peut avancer vers une vie plus équilibrée et épanouie.