Les douleurs chroniques peuvent profondément impacter la qualité de vie. Lorsqu’une douleur persiste dans le temps, au-delà de quelques mois, elle ne concerne plus uniquement le corps. Elle affecte également le moral, le sommeil, les émotions et la relation à soi-même.
Vivre avec une douleur constante peut devenir épuisant, générer de l’anxiété, un sentiment d’impuissance et parfois une perte d’espoir. Un accompagnement psychothérapeutique permet alors d’agir sur les dimensions émotionnelles et psychiques associées à la douleur.
Je propose un accompagnement des douleurs chroniques au cabinet à Meylan, ainsi qu’en consultation à distance en visio, dans une approche globale, respectueuse et adaptée à votre situation.
Qu’appelle-t-on douleur chronique ?
On parle de douleur chronique lorsqu’une douleur persiste ou revient depuis plus de trois à six mois, même après la disparition de la cause initiale ou malgré les traitements médicaux.
Cette douleur peut concerner différentes zones du corps et s’exprimer de manière variable : continue, diffuse, localisée ou fluctuante.
Avec le temps, le système nerveux peut devenir hypersensible. La douleur s’installe alors comme un signal permanent, parfois déconnecté de toute lésion active.
Les douleurs chroniques les plus fréquentes
Les douleurs chroniques peuvent prendre de nombreuses formes. Parmi les plus courantes :
- Douleurs lombaires ou cervicales persistantes
- Migraines et maux de tête chroniques
- Fibromyalgie
- Douleurs articulaires ou musculaires
- Douleurs digestives fonctionnelles
- Douleurs liées à des pathologies chroniques
Quelle que soit leur origine, ces douleurs finissent souvent par envahir le quotidien et limiter les activités.
Douleurs chroniques, stress et émotions
Le lien entre douleur et émotions est aujourd’hui largement reconnu. Le stress, l’anxiété, la fatigue émotionnelle ou les événements de vie difficiles peuvent amplifier la perception de la douleur.
Lorsque le corps reste en état de tension permanente, le système nerveux devient plus réactif. La douleur s’intensifie alors plus facilement et devient plus difficile à apaiser.
Ce cercle douleur–stress–tension peut s’installer durablement sans accompagnement adapté.
Pourquoi se faire accompagner lorsqu’on souffre de douleurs chroniques
Les douleurs chroniques sont souvent vécues comme une lutte quotidienne. À la douleur physique s’ajoutent parfois l’incompréhension de l’entourage, la fatigue morale et le sentiment de ne plus être entendu.
Un accompagnement psychothérapeutique permet notamment de :
- mieux comprendre le fonctionnement de la douleur
- réduire l’impact émotionnel et anxieux associé
- apaiser le système nerveux
- retrouver un sentiment de contrôle et de sécurité
- améliorer la qualité de vie malgré la douleur
L’objectif n’est pas de nier la douleur, mais de modifier la manière dont elle est vécue et intégrée.
Une psychothérapie intégrative dans l’accompagnement des douleurs chroniques
L’accompagnement proposé s’inscrit dans une psychothérapie intégrative, qui prend en compte les dimensions corporelles, émotionnelles et cognitives de la douleur.
Selon votre situation, le travail peut s’appuyer sur :
- les thérapies cognitives et comportementales (TCC), pour agir sur les pensées liées à la douleur
- l’hypnose thérapeutique, pour modifier la perception et la réactivité à la douleur
- le travail émotionnel, pour libérer les tensions accumulées
- des outils de relaxation et de régulation du stress
Chaque accompagnement est personnalisé et respecte votre rythme.
Consultations à Meylan ou en visio
Les séances peuvent se dérouler au cabinet à Meylan, dans un cadre calme et confidentiel, ou en consultation à distance en visio.
La visio permet de bénéficier d’un accompagnement psychothérapeutique structuré depuis chez vous, tout en conservant un cadre sécurisant.
Il est possible d’alterner entre séances en cabinet et en visio selon vos besoins et votre état de fatigue.
Comment se déroule l’accompagnement
La première séance permet de faire le point sur votre parcours, la nature de vos douleurs et leur impact sur votre vie quotidienne.
Les séances suivantes s’inscrivent dans un travail progressif visant à apaiser le système nerveux, à réduire la charge émotionnelle et à restaurer un équilibre plus confortable.
Prendre rendez-vous pour un accompagnement des douleurs chroniques
Vivre avec des douleurs chroniques peut devenir très éprouvant sur la durée. Un accompagnement adapté permet de ne pas rester seul face à cette expérience.
Un premier rendez-vous permet d’évaluer votre situation et de voir si un accompagnement psychothérapeutique correspond à votre besoin.
Vous pouvez prendre rendez-vous :
