Les méditations actives d’OSHO : retrouver le silence par le mouvement
Dans un monde saturé de sollicitations, beaucoup peinent à s’asseoir en silence. L’esprit court, les émotions s’accumulent, le corps reste tendu. Pourtant, la méditation n’exige pas d’immobilité. OSHO®, maître spirituel contemporain, a proposé une approche radicalement différente : commencer par le mouvement pour atteindre le silence intérieur.
Quand le corps devient la porte du silence
Les méditations actives d’OSHO invitent à laisser s’exprimer ce qui vit à l’intérieur : tensions, émotions, pensées. Plutôt que de les contrôler, on les traverse par des mouvements, la respiration, la danse ou le son. Le corps devient alors un espace d’exploration.
Au fil des phases, le mental s’apaise, le souffle s’ouvre, et un espace de présence naturelle s’installe. C’est une manière vivante et concrète de méditer, profondément ancrée dans le corps.
Une réponse moderne au stress et à la suractivité
Les méditations actives ont été créées pour les êtres modernes, souvent tendus, pressés, coupés de leurs sensations. Avant de goûter au calme, il faut d’abord décharger l’excès d’énergie.
Crier, respirer fort, danser ou rire deviennent ici des portes vers la détente. Ces pratiques permettent de libérer le stress accumulé et de retrouver un sentiment d’unité entre le corps, le cœur et la conscience.
Dans ma pratique, j’observe souvent combien ces méditations offrent un soulagement immédiat. Elles permettent d’ouvrir des espaces intérieurs que la parole seule n’atteint pas.
Des rituels en plusieurs phases
Chaque méditation active suit une structure précise, avec des musiques spécialement composées pour accompagner les différentes étapes.
Les plus connues sont :
- Dynamic Meditation : une libération intense du souffle et des émotions avant un silence vibrant.
- Kundalini Meditation : un voyage du tremblement à l’immobilité, idéal en fin de journée.
- Nadabrahma : une méditation sonore où le bourdonnement harmonise le corps et l’esprit.
- No-Dimension ou Mandala : des danses méditatives puissantes où le mouvement devient prière.
Chaque pratique agit comme un reset énergétique, permettant de se reconnecter à soi et d’expérimenter un état de conscience plus large.
Une approche que je transmets avec cœur
Facilitateur certifié en méditations actives d’OSHO® par le centre OSHO France à Foix, j’accompagne chaque séance avec une présence bienveillante.
Mon rôle n’est pas d’enseigner une technique, mais de créer un cadre sécurisé où chacun peut vivre sa propre expérience, sans jugement ni performance.
Ces méditations s’adressent à tous : nul besoin d’expérience préalable. Il suffit de venir avec son souffle, son corps, et l’envie d’explorer.
Un pont entre mouvement, conscience et transformation
À travers les méditations actives, le corps devient un allié du silence.
Le mouvement aide à nettoyer, le souffle libère, le son unifie, et le silence révèle.
C’est une voie de transformation intérieure, simple et directe, qui réveille la joie d’être vivant.
Envie d’expérimenter ?
Je propose régulièrement des séances collectives avec Isabelle Messina de méditations actives d’OSHO à l’Espace Cyrizan, à Crolles.
Un temps pour lâcher, respirer, danser et goûter la présence.
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✨ « Le silence ne vient pas en luttant contre le bruit. Il surgit quand on se libère de ce qui empêche d’entendre. » – OSHO
Vous venez d’une autre région ?
De nombreux centres partagent des méditations actives d’OSHO en France, en Belgique et en Suisse :
