Spécialiste de l’arrêt du tabac certifié à Saint-Ismier (15 minutes de Grenoble)
Vous souhaitez arrêter de fumer ? Grâce à la Thérapie Cognitive Comportementale et l’hypnose combinées, l’arrêt du tabac est à votre portée. Vous allez y arriver.
Nous définissons ensemble des objectifs réalistes que vous pouvez tenir.
La thérapie de l’arrêt du tabac se déroule sur 10 à 20 séances. Entre chaque séance, il vous sera demandé de réaliser des exercices. Vous aurez accès de temps en temps à des hypnoses personnalisées en mp3 que vous pourrez écouter chez vous pour renforcer votre motivation.
Bien souvent, vaincre la dépendance au tabac peut s’avérer difficile lorsqu’on souffre d’anxiété ou de dépression légère. Aussi, ces aspects seront abordés lors du sevrage tabagique afin de maximiser vos chances de vous libérer de la cigarette.
Grâce à la thérapie, vous allez pouvoir adopter de nouveaux comportements plus appropriés et plus en accord avec vous-même. Vous apprendrez à résister à l’envie de fumer, mais aussi à progressivement vous libérer.
Régulièrement nous ferons le point sur votre consommation pour évaluer les efforts fournis, votre motivation, mais aussi les résultats obtenus. Le but étant d’arrêter de fumer, vous allez après nos rendez-vous, réduire progressivement votre consommation jusqu’à stopper définitivement le tabac en quelques semaines.
Un suivi sera alors mis en place pour éviter le risque de rechute et installer durablement votre nouvelle vie sans tabac.
Le cabinet se trouve à Saint-Ismier à 15 minutes de Grenoble en direction de Chambéry entre Meylan et Crolles. Si vous venez de Meylan, Corenc, Bernin ou de la vallée du Grésivaudan, il est encore temps de prendre rendez-vous pour commencer votre arrêt du tabac. Il n’est jamais trop tard.
