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TCC – Thérapie Cognitivo-comportementale

La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une pratique qui consiste a repérer et modifier durablement certains comportements automatiques qui causent des problèmes en utilisant diverses techniques. La thérapie dure entre 10 et 20 séances.

Lors des premiers rendez vous, vous allez identifier les causes de votre trouble et des comportements alternatifs. Ensuite vous allez, en partenariat avec le thérapeute, définir des objectifs réalistes mesurables dans le temps. Cela vous demandera d'effectuer un travail entre les séances pour prendre conscience de votre évolution.

Avec la TCC, vous apprenez à votre inconscient à réagir de façon différente face aux situations qui peuvent vous causer des troubles. La TCC, bien qu'étant une thérapie brève, premet d'inscrire le changement durablement.

La TCC à montré scientifiquement des succès dans la gestions de nombreux troubles comme l'anxiété, la confiance en soi, les dépendances (drogue, alcool, tabac), les phobies, les Troubles obsessionnels Compulsifs TOC, les Troubles d'Anxiété Sociale (TAS), les troubles Anxieux Généralisés (TAG) et bien d'autre domaines. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur les domaines possibles.

Quelle que soit la durée de la consultation, je propose un tarif unique de 60€. La durée de la séance est d'environ 1h. Si vous rencontrez des difficultés financières, nous pouvons en discuter.

TCC
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