Les distorsions cognitives sont des erreurs systématiques de pensée qui affectent notre perception de la réalité. Identifiées par Aaron Beck, père de la thérapie cognitive, Lire la suite
Je rencontre très souvent des personnes souffrant d'anxiété, de stress ou encore de dépression. Je reçois aussi beaucoup de personnes neuroatypiques comme les Hauts Potentiels, Lire la suite
Comment résister à l'envie de boire de l'alcool : comprendre et surmonter le craving et la compulsion. La consommation d'alcool est une pratique courante dans de Lire la suite
La peur d'être seul, ou monophobie, est une angoisse profondément ancrée chez de nombreuses personnes. Cela peut être le résultat de divers facteurs psychologiques, sociaux Lire la suite
Le monde professionnel évolue constamment, apportant de nouveaux défis et phénomènes. L'un d'eux est le bore-out, un syndrome moins connu que son homologue, le burn-out, Lire la suite
La crise d'angoisse est une expérience déconcertante, caractérisée par une montée soudaine et intense de peur ou de nervosité. Ces épisodes peuvent être déclenchés par Lire la suite
Le processus de deuil peut être l'une des expériences les plus difficiles de la vie. Que l'on perde un être cher ou que l'on fasse Lire la suite
Le Triangle Dramatique est un modèle psychologique qui explore les interactions interpersonnelles toxiques. Ce schéma est aussi connu sous le nom de également connu sous Lire la suite
Le burn-out, un terme qui a gagné en notoriété ces dernières années. Il décrit un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié au stress chronique Lire la suite
Les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) sont des troubles qui se caractérisent par des pensées intrusives et récurrentes (obsessions). Ces pensées génèrent de l'anxiété. Mais aussi Lire la suite